دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - قبل از خواب
استفاده از مرطوب کننده های سبک یک بار صبح و... یک بار شب باشد بعضی از محصولات در نگاه اول...
ها با صورتی کاملا چرب و روغنی از اتاق خواب... بیرون می آیند درحالی که کاملا از این اتفاق ناراحت... استفاده از قوی ترین و غلیظ ترین محصولات برای پاک... کردن این سطح آزاردهنده از چربی پوست است اما چنین...
کد خبر: ۴۹۸۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۴


به گزارش آوای خزر ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل... تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را... بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی فشار خون... و بهبود وضعیت خواب هم می شود برای کنترل وزن...
کد خبر: ۴۹۷۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۳


بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا...
سوء تغذیه از مهم ترین علل بیماری ها شناخته شده... اند تغذیه سالم و درست نیز از موهبت های مهم... زندگی و یکی از عوامل مهم سلامت انسان است همیشه... این پرسش مطرح است که چرا تعداد قابل توجهی از...
کد خبر: ۴۹۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲


یادداشت/ رقیه توسلی
محکومان ایرانی از قطر به کشور نه زلزله و تورنادو...
آوای خزر- رقیه توسلی تازه از خواب بلند شده ام... ام می کند عجبا از سرعت انتقال اخبار ینگه دنیا... گویم نه انتقال محکومان ایرانی از قطر به کشور نه... نگفتم که حسین آقا هستم هشت ساعته از بلژیک فعلا...
کد خبر: ۴۹۷۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۰


در تیک تاک این روزها صحبت از نویز قهوه ای... از جمله کمک به شما در آرامش و به سرعت... به خواب رفتن عمیق البته شاید ترجمه این نویز به...
به گزارش آوای خزر خواب ناکافی و بی خوابی شایع... هستند و بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای... بهبود خواب خود هستند اما آیا نویز قهوه ای می... قهوه ای را از سفید یا صورتی متمایز می کند...
کد خبر: ۴۹۶۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۸


هرقدر کودکان به دوران پیش از نوجوانی و نوجوانی می... گاهی اوقات این فراز و نشیب های دوران نوجوانی نگران...
برخی از نوجوانان هم آنقدر روحیه ضعیف و به شدت... حساسی دارند که بیش از نوجوانان دیگر آسیب پذیر می... عوامل خطرساز دوران نوجوانی به دلیل تغییراتی که در بدن... فشار قرار دهد تغییرات ناشی از رشد عادی کودک و...
کد خبر: ۴۹۶۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۸


ای حتی از حساسیت به نور یا بو و همچنین...
شوند که ناشی از مواردی مانند استرس اضطراب تغییرات هورمونی... رژیم های غذایی سخت یا مشکلات خواب باشد اغراق نیست... صحبت کردن را بسیار دشوار کند عده ای حتی از... تواند بسیار شدیدتر از سردرد باشد این افسانه که میگرن...
کد خبر: ۴۹۶۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


در آستانه بازگشایی مدارس هستیم می خواهیم ببینیم چه راه... این استعداد تک بعدی است که از بدو تولد تا... محدود و ناقص از هوش رنگ باخته و در سیستم... شده که همه کودکان به غیر از هوش منطقی و...
کد خبر: ۴۹۶۱۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


اگر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب احساس... و خوش حالت از خواب بیدار نمی شوند به خصوص... اگر شب قبل هیچ تلاشی برای مراقبت از پوست و...
به گزارش آوای خزر اگر صبح ها بعد از بیدار... شدن از خواب احساس می کنید چهره زیبایی ندارید باید... درخشان و موهای عالی و خوش حالت از خواب بیدار... نمی شوند به خصوص اگر شب قبل هیچ تلاشی برای...
کد خبر: ۴۹۵۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶


همه ما مطالبی را از سختی و ترسناک بودن زمان...
به گزارش آوای خزر همه ما مطالبی را از سختی... دلیل اصلی ترس از مرگ در بین ما انسان ها... نیز ترس از رسیدن آن لحظه و رویارویی با اتفاقاتی... باشد که قرار است در آن زمان رخ دهد از...
کد خبر: ۴۹۵۸۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶